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女性排毒通便的四个小偏方 让你变瘦变美

来源:东方女性网 时间:2017-08-31 06:28 阅读:1

文章简介:女性排毒通便的四个小偏方 让你变瘦变美,对于经常便秘的女性来讲,最直接的表现就是,皮肤很差,而且,容易发胖。如何才能做到排毒通便,治疗便秘的效果呢?小编给大家准备了四个小偏方,如果你也有这方面的烦恼,可

对于经常便秘的女性来讲,最直接的表现就是,皮肤很差,而且,容易发胖。如何才能做到排毒通便,治疗便秘的效果呢?小编给大家准备了四个小偏方,如果你也有这方面的烦恼,可以试试哦。

早起空腹喝水

如果你有便秘的问题,那么,早上起床之后,就不要着急吃早餐,尤其是比较干的早餐,你可以先准备一杯温开水,在你的早饭之前,起床之后,一饮而下。经过了一夜的修整,你的肠胃此时正是处于快速运作的状态,所以,在这个时候喝水,可以很好地促进水分吸收,滋润肠道,实现良好的排便效果。

早上空腹吃苹果

如果你的肠胃还ok的话,那么,早上起床之后,可以空腹吃一个苹果,苹果中丰富的果胶,果胶良好的吸水功效,可以滋润你的肠道,保证粪便湿润,减少便秘问题的出现。当然,如果你肠胃不好,这个方法还是不要进行。

按时喝蜂蜜水

蜂蜜水可以很好地治疗便秘哦,因为蜂蜜中果糖成分很高,而果糖的通便效果非常好,所以,你按照50cc的蜂蜜搭950cc的水进行蜂蜜调和,按时喝蜂蜜水,会让你有意想不到的效果。小编提示大家,蜂蜜水通便的效果,需要你长期坚持才行,不能喝一两天就期待功效的出现。

吃糙米、全麦等粗谷类

膳食纤维对通便也很有功效,所以,你不妨在你吃的米饭中,添加糙米、全麦等粗谷类,这些全谷类中的丰富膳食纤维,可以很好地刺激消化道进行运动,带动你肠道中残存的粪便,实现良好的通便排毒功效。

女性只有良好的排毒通便状态,才能保证自己良好的容颜,所以,试试上面小编分享给大家的,女性排毒通便的四个小偏方,简单实用哦。

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